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美国心理健康可靠资源

目录

1.寻求专业心理治疗人士咨询和治疗

2.本土免费心理咨询渠道

3.国内线上付费心理咨询渠道

相信不少为在美国学业拼搏、在国内熬夜上网课的同学们,以及踏入职场的OPT朋友们可能会时不时会莫名地涌现出一些如焦躁、迷茫等负面情绪。有的朋友能很快自我调节,而有的则难以缓解,如果一直不重视,这些精神健康问题可能会越来越严重,最终变成心理疾病。有的朋友或许已经发现自己的情绪问题或心理疾病,且心理疾病或多或少已经影响到了日常生活和工作,因此想要寻找专业的心理咨询和治疗服务。 正所谓心病还须心药医,每个人的心理健康状况不同,所需的心理咨询服务其实是有区别的。虎虎为大家总结了几个可靠的心理咨询渠道,大家可以根据自己的心理状态以及经济情况选择最合适自己的方式哦!

一、寻求专业心理治疗人士咨询和治疗

寻求专业的心理医生的流程跟看专科医生差不多,有需要的朋友们可以通过一些权威的网站查询到离自己最近的各种类别的心理医师。“心理医生”只是一个统称,在美国,关于心理治疗(mental health)的相关专业人士就有好几种,虎虎先来为大家简单介绍下:

Psychiatrist(精神科医生):医学院毕业,有处方权,他们主要从事精神医学的诊断药物治疗为主的精神科治疗,负责诊断、治疗和帮助预防精神、情感


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Psychologist(临床心理专家/心理治疗师):接受过心理学方面的训练,拥有博士学位(PhD、PsyD或EdD等)。心理学家主要通过咨询方式来评估和治疗,可以帮患者处理从人际关系到精神疾病等一系列的问题;但在大多数州心理学家没有处方权,不能开药。


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Therapist/Counselor(心理咨询师):通常拥有精神健康方面的硕士学位,可以评估患者心理健康,通过对话沟通的方式提供心理治疗,可以帮助患者缓解工作压力、成瘾、婚姻、家庭或一般压力等一些问题。

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有需要的朋友们可以通过下面两个网站寻求合适自己的心理治疗专业人士哦!

https://www.psychologytoday.com/us 

https://www.goodtherapy.org/ 

接受专业的心理治疗通常需要数额不小的花费。虎虎建议心理疾病严重影响到生理情况的朋友,或者是经济条件较好的朋友们可以寻求这方面的帮助。因为这种方式实在是太!贵!了!而且对英语水平一般的朋友们来说,寻求本土心理治疗时最好找到提供中文服务的医师,不然在咨询的过程中词不达意很可能会影响治疗的效果哦!

二、本土免费心理咨询渠道

对于大多数打工人和学生党来说,囊中羞涩无疑是寻求心理咨询帮助的最大阻力。但是美国本土有一些公益组织,为有需要的人士提供低价或免费的心理咨询服务,并且开通了电话热线、live chat以及短信等多种沟通方式,非常适合疫情期间不想出门的朋友们!大家不妨收藏一下以便不时之需哦!

NYCWELL:https://nycwell.cityofnewyork.us/zh/  虎虎强推!这个网站为大家提供免费、保密的心理健康支持。通过电话、短信或交谈方式与心理咨询师交流,并获得心理健康和药物滥用服务。他们提供中文服务,不再担心语言障碍!且全年全天候无休在线服务,在任何时候都可以向这个平台里的专业人士咨询倾诉。



NAMI:https://www.nami.org/help  NAMI(美国精神健康联盟)是一个遍布全美基层的非营利公益组织,同时也是全美最大的精神健康机构。美国有不少社区诊所会有一些攻读心理学相关学位的学生实习,并且提供免费或者低收费的心理咨询服务。有需要的朋友们可以在这个网站上查询到离您最近的这类型的诊所哦。

三、国内线上付费心理咨询渠道

国内近年来也有不少提供心理咨询和治疗服务的线上平台,入驻了不少专业的持证心理咨询师。有需要的朋友们不妨在这类平台预约咨询,价格比在美国接受心理咨询要便宜不少,有的甚至能提供免费的服务,而且还是全中文交流,无沟通障碍哦! 

壹心理(APP):壹心理是国内知名的心理轻问诊平台。平台上有5000多位心理咨询师进驻,其中包括500位经过严格认证的优秀咨询师,提供专业的一对一服务。平台内还提供多款专业的心理状况付费测评,在找心理咨询师之前不妨自测一下。

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简单心理(微信公众号/APP):简单心理的入驻标准较高,有较多专业要求,需通过专业面试。目前有实习咨询师、新手咨询师、成熟咨询师等提供服务。新手咨询师性价比较高,成熟咨询师则更加专业,当然收费也会比较高。这个平台客服响应较快,也会帮助预约,还有免费的倾诉热线可以帮助到一些有需要的朋友。

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KnowYourself(微信公众号/APP):KnowYourself最初为心理科普公众号,受众较广。心理咨询业务最初为心理咨询师黄页,具有公益性质。目前已发展较为成熟,入驻该平台需要响应要求和资历,也要经过专业面试,咨询师都比较有经验。

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最后虎虎想提醒大家, 如果遇到心理健康方面的危机的问题,请联系下面机构: 

National Suicide Prevention Lifeline 

800-273-TALK (8255) 

如果您或您认识的人有自杀倾向,可以拨打这个免费热线,会有接受过专业训练的危机处理人员24/7接听。 



以上就是虎虎为大家整理的美国心理咨询和治疗的可靠资源啦,有需要的朋友记得收藏哦!赴美留学和工作都不容易,虎虎希望大家无论是身体上还是心理上都保持健康!